Mehrere relevante Studien wurden zu Turkesteron und seinem Bruder Ecdysteron – zusammen mit ihrer Pflanze, der Ajuga Turkestanica – durchgeführt. Die Schlussfolgerungen aus diesen Studien haben wir in einer fortlaufenden Story zusammengefasst und erklären, warum wir die spezifische Zusammensetzung unseres Produkts gewählt haben.*
Die Ajuga Turkestanica-Pflanze, aus der wir unseren Extrakt gewinnen, enthält etwa vierzehn verschiedene Ecdysteroide, die zusammen 1 Prozent der Pflanze ausmachen. Die in der Ajuga Turkestanica-Pflanze am häufigsten vorkommenden Ecdysteroide sind Turkesteron und Ecdysteron. Die Pflanze enthält 0.2 bis 0.4 Prozent des Gesamttrockengewichts der beiden Ecdysteroide Turkesteron und Ecdysteron.[1] Alle Ecdysteroide sehen gleich aus, unterscheiden sich jedoch geringfügig in Wirkung und Stärke.[2] Da Turkesteron und Ecdysteron in den größten Mengen vorkommen, werden wir diese beiden Ecdysteroide und ihre Wirkung in diesem Artikel ausführlicher besprechen.*
Turkesteron
Turkesteron hat von allen Ecdysteroiden die stärkste Wirkung.[3] Turkesteron hat die besten Ergebnisse bei der Gewichtszunahme.[4] Turkesteron hat ähnliche Auswirkungen auf das Muskel- und Kraftwachstum wie klassische anabole Steroide, beispielsweise eine stark gesteigerte Proteinsynthese.[5]*
Sportler berichten, dass Turkesteron zwar auf dem Papier am stärksten ist, die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Es wird berichtet, dass in den Messwerten von Sportlern, die Bluttests durchführen, die Werte vor und nach der Anwendung gleich bleiben, was zeigt, dass Turkesteron jedoch nicht wie die klassischen Steroide auf das endokrine System einwirkt.[6]*
Ecdysteron
Unser Ajuga Turkestanica-Extrakt enthält neben Turkesteron auch Ecdysteron. Da Turkesteron und Ecdysteron ähnlich sind, sehen wir hier auch, dass Ecdysteron beim Muskelwachstum und der Aufrechterhaltung einer positiven Stickstoffbilanz hilft.[7] Turkesteron und Ecdysteron wirken beide etwas unterschiedlich, sodass Sportler, die nicht ausreichend auf die Substanz Turkesteron allein ansprechen, dennoch von den Vorteilen von Ecdysteron durch unseren Extrakt profitieren können.*
Es gibt Hinweise darauf, dass die Ecdysteroide Turkesteron und Ecdysteron zusammen mit Vitamin D3 die Menge an Adenosintriphosphat im Körper erhöhen.[8] Adenosintriphosphat (ATP) ist eine organische Verbindung, die Energie liefert, um Prozesse in lebenden Zellen anzutreiben.[9] Eine höhere Präsenz von ATP im Körper führt daher im wahrsten Sinne des Wortes zu einem energiegeladeneren Gefühl. Benutzer unseres Extrakts werden sich daher mit der Zeit energiegeladener fühlen.*
Dosierung und empfohlene Verwendung
Es besteht immer noch eine gewisse Unsicherheit über die Dosierung von Turkesteron-Nahrungsergänzungsmitteln. Wir empfehlen eine Dosis von 2 bis 4 Kapseln, je nachdem, wie der Sportler auf das Nahrungsergänzungsmittel reagiert. Genau wie bei Kreatin reagieren manche Sportler besser auf eine Nahrungsergänzung als andere. Bei der Verwendung von Turkesteron-Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, die Gebrauchsanweisung zu lesen, da die Konzentration je nach Nahrungsergänzungsmittel unterschiedlich ist. Nehmen Sie andere Arzneimittel ein, haben Sie gesundheitliche Probleme oder sind Sie schwanger? Wir empfehlen Ihnen, vor der Anwendung immer einen Arzt zu konsultieren.*
Da die durchgeführten Studien zur Ecdysteroid-Supplementierung immer Zyklen von maximal zehn Wochen umfassten, empfehlen wir, vorerst einen Zyklus von acht bis maximal zwölf Wochen beizubehalten, bis weitere Untersuchungen folgen.*
Negative Nebenwirkungen von Ecdysteroiden
In der Studie in Rom unter 46 Sportlern wurden in der Gruppe, die hohe Dosen (8 Kapseln à 100 mg Ecdysteron) einnahm, keine negativen Nebenwirkungen berichtet. Bei den Messungen wurden keine Werte zur Leber- und Nierentoxizität gefunden.[10] Es ist dennoch wichtig, bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels vorsichtig zu sein und die Einnahme abzubrechen, wenn seltsame Nebenwirkungen vermutet werden.*
Wie bereits erwähnt, haben Ecdysteron und Turkesteron große Vorteile hinsichtlich Erholung, Kraft und Muskelwachstum. Sie haben dies, ohne an die Androgenrezeptoren des Körpers zu binden. Dies bedeutet, dass diese Ecdysteroide nicht die typischen Nebenwirkungen der Anwendung anaboler androgener Steroide wie Gynäkomastie, Haarausfall, Pusteln und Stimmungsschwankungen verursachen.[11] Ecdysteroide haben daher eine ähnliche Wirkung wie die wesentlich gefährlicheren klassischen anabolen Steroide, weisen jedoch nicht die gleichen toxischen Wirkungen und Nebenwirkungen auf.[12] Daher bietet unser Turkesteron-Ergänzungsmittel unserer Meinung nach eine gesündere Alternative.*
Wie bereits erwähnt, haben Untersuchungen gezeigt, dass die Einnahme von Turkesteron-Ergänzungsmitteln keine eindeutigen Auswirkungen auf die Blutwerte hat. Es wurde jedoch über typische Nebenwirkungen von Kräuterextrakten aus Kapseln berichtet – etwa Übelkeit und im schlimmsten Fall Erbrechen. Vermeiden Sie daher die Einnahme von Ecdysteroidpräparaten auf nüchternen Magen und nehmen Sie sie vorzugsweise nach einer Mahlzeit ein.*
Kapseln
Unsere vegetarischen Kapseln werden aus Hydroxypropylmethylcellulose (E464) aus Pflanzenfasern und mineralisiertem Wasser hergestellt.[13] Die Europäische Agentur für Lebensmittelsicherheit hat bis einschließlich 1,000 mg HPMC/kg keine negativen Auswirkungen festgestellt.[14] Die Kapseln sind daher auch sicher und darüber hinaus der in der Supplementindustrie verwendete Standard für vegane Kapseln.*
Kaufen
Unsere Ajuga Turkestanica-Extrakte unterliegen einer Qualitätskontrolle. Wir empfehlen Ihnen daher, Ihr Turkesteron- und Ecdysteron-Supplement bei Apex zu kaufen und nicht bei Lieferanten, die möglicherweise eine Unterdosierung vornehmen.*
* Haftungsausschluss: Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen.
[1] https://core.ac.uk/download/pdf/52192636.pdf
[2] https://examine.com/supplements/ecdysteroids/
[3] https://europepmc.org/article/med/6525371
[4] https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02524596
[5] https://europepmc.org/article/med/685188
[6] https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-019-02490-x
[7] https://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=CZ1997001265
[8] https://europepmc.org/article/med/9505354
[9] https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.bi.49.070180.004305
[10] https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-019-02490-x
[11] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0039128X10000760
[12] https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-019-02490-x
[13] http://www.cybercolloids.net/information/technical-articles/e-464-hydroxypropyl-methyl-cellulose-eu-specification
[14] https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2018.5047